La Escuela de Empoderamiento para Mujeres programa nuevos talleres
La Escuela de Empoderamiento para Mujeres y de Formación Feminista del Ayuntamiento retomará su actividad con un nuevo programa de actividades que se desarrollará entre los meses de marzo y junio y que se adapta a las medidas sanitarias que se encuentran actualmente en vigor.
El objetivo de la escuela es ofrecer un espacio de participación, encuentro y reflexión feminista que promueva el empoderamiento individual y colectivo de mujeres de todas las edades. En esta nueva temporada, la Escuela organizará cinco talleres de gran interés que serán presenciales en el vivero de empresas Vicente Uribe, salvo que la situación sanitaria obligue a hacerlos telemáticamente.
El primero de ellos es un taller de empoderamiento digital, que se desarrollará del 1 al 11 de marzo. Los medios digitales para la comunicación, tan necesarios en los últimos tiempos, están llenos de brechas, pues no están al alcance de todos y todas. Este taller pretende dar herramientas para dotar de habilidades para el manejo de las principales herramientas digitales de la comunicación (videollamadas, redes sociales, etc.), así como la formación on line.
Del 16 de marzo al 4 de mayo se celebrará un taller para el conocimiento y el fortalecimiento del suelo pélvico que ayudará a las mujeres a tomar conciencia de su periné, aprender a relajarlo y fortalecerlo, conocer los factores que pueden ser un riesgo para su calidad funcional y trabajar el abdomen sin riesgos.
En esas fechas también tendrá lugar un taller de Chi Kung, un conjunto de prácticas orientadas a mejorar la salud de las personas a través del cuerpo, la mente y la energía. A través de ejercicios suaves, acompañados por la respiración y la atención plena, conseguirán mejorar su salud y su energía vital y equilibrar sus emociones.
Del 18 de marzo al 6 de mayo la Escuela organizará un taller de aprender a pensar y dejar de pensar. A través de este curso se adentrará en la técnica del mindfulness para aprender a pensar de una manera completa, a tomar decisiones y a dejar de pensar cuando la mente esté inquieta.
El último taller será de alimentación consciente, donde las mujeres analizarán la relación que tiene la comida con el sistema y la presión estética y aprenderán a prestar atención a las texturas, olores y sabores de la comida, así como al impacto de los alimentos en el cuerpo y las emociones.
El plazo de inscripción para estos cursos permanecerá abierto hasta el 23 de febrero y al día siguiente se realizará un sorteo para la asignación de las plazas. Para inscribirse hay que rellenar el formulario publicado en la página www.sestao.eus, llamando al teléfono 94 472 90 37 o enviando un correo electrónico a empoderamiento@sestao.eus. Si los talleres pudieran realizarse presencialmente, los grupos estarían formado por un máximo de diez mujeres. Tendrán preferencia las empadronadas en Sestao. Existirá la posibilidad de disponer de servicio de guardería con previo aviso.
8 de marzo
Por otro lado, para conmemorar el 8 de marzo, el área de Igualdad ha programado en su canal de YouTube un documental sobre la activista hondureña Berta Cáceres (del 8 al 12 de marzo), un taller impartido por la sexóloga Izaskun Zarrandikoetxea (13 de marzo) y un taller con Virginia Imaz (premio Emakunde 2017) sobre la influencia de los arquetipos transmitidos a través de las historias populares y cómo encontrar la propia historia de cada una. La inscripción para los talleres estará abierta del 3 al 9 de marzo.